The New Stuff

Высокий уровень серотонина – залог хорошего настроения
57 Views

Высокий уровень серотонина – залог хорошего настроения


Серотонин (5-нт)– это вещество класса биогенетических аминов, который выполняет широкий спектр функций практически во всех процессах организма; может выступать в роли как регулятора биохимической реакции, так и ее участником.

Тривиальные названия:

  • Энтерамин;
  • 5-гидрокситриптамин (5-нт);

Функции

Называть серотонин гормоном не совсем правильно так как он выполняет не только эту роль:

  • Является одним из важных нейромедиаторов – сложные химические комплексы, которые принимают участие в передаче электрохимических импульсов через синапс (для лучшего понимания — это сетка соединенных нейронных каналов) между нервными клетками;
  • Участник множественных процессов пищеварения;
  • Регулятор сна: его рецепторы контролируют режим сна, время пробуждения и засыпания;
  • Вызывает диарею при наличии токсинов в желудке;
  • При получении травм в виде нарушения целостности эпидермиса сужает артерии для быстрого образования тромба;
  • Регулирует настроение: при его дефиците наблюдается депрессия, бессонница, повышенная тревожность и т. д.

В зависимости от места синтеза данного вещества: мозг, ЦНС, желудочно-кишечный тракт (шишковидная железа) определяются его цели. Показатель нормы этого вещества составляет 100 -280 нм/мг.

Причины заболеваний:

  • Недостаток сна;
  • Низкая физическая активность или вовсе ее отсутствие;
  • Употребление вредных веществ в виде алкогольных, наркотических и табачных изделий;
  • Недостаток белка, макро- и микроэлементов.

    Нарушения

    При дефиците энтерамина:

    • Раздражение желудка;
    • Нарушения в половой системе;
    • Развитие различных нервных расстройств, к примеру, клинической депрессии;
    • Мигрени;
    • Появление агрессии в поведении.

    При избытке:

    • Повышенное давления;
    • Приступы диареи, тошноты и рвоты;
    • Сильные боли головы, тяжелые формы мигрени;
    • Появление «гусиной кожи»;
    • Повышенная потливость и слезотечение.
    • Серотиновый синдром

    Способы изменения уровня 5-гидрокситриптамин:

    • Разные виды физических упражнений, нацеленных на смену ритма дыхания и сердцебиения;
    • Медикаментозные комплексы на основе триптофановой кислоты (источник получение 5-нт) и ингибиторов на основе сертралина;
    • Солнечный свет;
    • слушать музыку онлайн
    • Диета с упором на продукты с глюкозой и триптофаном.
  • Recently Published

    Какой подарок купить любимому человеку?
    »

    Диета для бизнес-леди

    Сидячий образ жизни, который ведет ...

    Украшение банкетного зала
    »

    Украшение банкетного зала

    Вот уже и назначена дата вашего ...

    Как сделать ремонт выхлопной системы
    »

    Как сделать ремонт выхлопной системы

    Каждому автомобилисту хочется, чтобы ...

    Вольск - патриархальный уголок Петербурга
    »

    Вольск — патриархальный уголок Петербурга

    Уездный городок Вольск невелик, но ...

    Модные весенние букеты 2021
    »

    Модные весенние букеты 2021

    Сложно найти сферу, которой не ...

    Ортопедические матрасы
    »

    Ортопедические матрасы

    Интернет-магазин expert-matras.ua лучший ...

    Как удобрить песчаную почву- несколько рекомендаций
    »

    Как удобрить песчаную почву: несколько рекомендаций

    С осторожностью в условиях песчаных ...

    Камин в доме, почему его стоит установить
    »

    Камин в доме, почему его стоит установить

    Камин – это один из тех удобств, ...

    Что нужно учитывать при выборе мини-трактора?
    »

    Что нужно учитывать при выборе мини-трактора?

    Главной характеристикой ...