· Новости
Авг
13
455 Views
Высокий уровень серотонина – залог хорошего настроения
Серотонин (5-нт)– это вещество класса биогенетических аминов, который выполняет широкий спектр функций практически во всех процессах организма; может выступать в роли как регулятора биохимической реакции, так и ее участником.
Тривиальные названия:
- Энтерамин;
- 5-гидрокситриптамин (5-нт);
Функции
Называть серотонин гормоном не совсем правильно так как он выполняет не только эту роль:
- Является одним из важных нейромедиаторов – сложные химические комплексы, которые принимают участие в передаче электрохимических импульсов через синапс (для лучшего понимания — это сетка соединенных нейронных каналов) между нервными клетками;
- Участник множественных процессов пищеварения;
- Регулятор сна: его рецепторы контролируют режим сна, время пробуждения и засыпания;
- Вызывает диарею при наличии токсинов в желудке;
- При получении травм в виде нарушения целостности эпидермиса сужает артерии для быстрого образования тромба;
- Регулирует настроение: при его дефиците наблюдается депрессия, бессонница, повышенная тревожность и т. д.
В зависимости от места синтеза данного вещества: мозг, ЦНС, желудочно-кишечный тракт (шишковидная железа) определяются его цели. Показатель нормы этого вещества составляет 100 -280 нм/мг.
Причины заболеваний:
Нарушения
При дефиците энтерамина:
- Раздражение желудка;
- Нарушения в половой системе;
- Развитие различных нервных расстройств, к примеру, клинической депрессии;
- Мигрени;
- Появление агрессии в поведении.
При избытке:
- Повышенное давления;
- Приступы диареи, тошноты и рвоты;
- Сильные боли головы, тяжелые формы мигрени;
- Появление «гусиной кожи»;
- Повышенная потливость и слезотечение.
- Серотиновый синдром
Способы изменения уровня 5-гидрокситриптамин:
- Разные виды физических упражнений, нацеленных на смену ритма дыхания и сердцебиения;
- Медикаментозные комплексы на основе триптофановой кислоты (источник получение 5-нт) и ингибиторов на основе сертралина;
- Солнечный свет;
- слушать музыку онлайн
- Диета с упором на продукты с глюкозой и триптофаном.