The New Stuff

Сохраняем фигуру во время болезни
66 Views

Сохраняем фигуру во время болезни


Наверняка многие наблюдали такую закономерность, что во время болезни откуда-то берется лишних пару килограмм. Или наоборот вес резко снижается. Проблема заключается в правильном питании.

Во время простуды врачи рекомендуют кушать простые домашние блюда: каши, супы, кисели или компоты. Откажитесь от всяких «жареностей», «соленостей» и «копченостей». Они еще больше будут усугублять течение болезни, так как раздражают слизистую верхних дыхательных путей. Да и калорий в таких блюдах содержится большое количество.

Хоть и рекомендовано во время болезни кушать больше свежих фруктов и овощей, но здесь также следует действовать с умом. Например, всеми любимые бананы плохо перевариваются, что дополнительно грузит наш организм и в итоге получаем лишнюю прибавку в весе. А апельсины плохо влияют на слизистую, которая и без этого вследствие болезни раздражена. Виноград очень богат глюкозой, которая благотворно влияет на развитие бактерий. Можно еще купить малиновый лимонад и насладждаться им!

Выбирайте свежие овощи и фрукты, можно даже замороженные. Следите, чтобы в них было как можно больше витаминов, но меньше калорий. Полезны будут морковь, капуста, картошка, лук, свекла, чеснок.

Старайтесь выпивать в день не менее 2,5 л воды. Только вода должна быть не обычная из-под крана, которая далека от идеала, а качественная. Можно также пить зеленый чай, какао или ягодные нектары. Не стоит употреблять цитрусовые соки, лимонады, клюквенный морс — все это раздражает слизистую. Также имеет значение и температура напитков. При ангине лучше пить теплую воду. А вот при насморке или ознобе лучше выпить горячий чай.

Recently Published

Какой подарок купить любимому человеку?
»

Диета для бизнес-леди

Сидячий образ жизни, который ведет ...

Украшение банкетного зала
»

Украшение банкетного зала

Вот уже и назначена дата вашего ...

Как сделать ремонт выхлопной системы
»

Как сделать ремонт выхлопной системы

Каждому автомобилисту хочется, чтобы ...

Вольск - патриархальный уголок Петербурга
»

Вольск — патриархальный уголок Петербурга

Уездный городок Вольск невелик, но ...

Модные весенние букеты 2021
»

Модные весенние букеты 2021

Сложно найти сферу, которой не ...

Ортопедические матрасы
»

Ортопедические матрасы

Интернет-магазин expert-matras.ua лучший ...

Как удобрить песчаную почву- несколько рекомендаций
»

Как удобрить песчаную почву: несколько рекомендаций

С осторожностью в условиях песчаных ...

Камин в доме, почему его стоит установить
»

Камин в доме, почему его стоит установить

Камин – это один из тех удобств, ...

Что нужно учитывать при выборе мини-трактора?
»

Что нужно учитывать при выборе мини-трактора?

Главной характеристикой ...